Marcher avec Assurance
Ce cours s’adresse à toute la population, et est adapté aux aînés. Chaque séance est ajustée aux besoins de chacun et permet une meilleure aisance des mouvements du corps à partir d’une pratique de mobilisation douce des articulations.
Ce cours est destiné à ceux qui :
- Marchent de manière indépendante ou avec une assistance auxiliaire.
- Souhaitent gagner en confiance lors de la marche.
- Éprouvent de l'appréhension ou de la peur à marcher seuls.
Objectifs du Cours :
- Améliorer la confiance en soi, la force, l'équilibre, la coordination, la mobilité et l'endurance, spécialement adaptés aux besoins des aînés.
- Maintenir et améliorer la capacité de marcher en toute sécurité à un âge avancé.
- Identifier et réduire les facteurs de risque liés à la marche chez les personnes âgées.
- Prévenir et gérer les chutes, y compris l'apprentissage des techniques pour se relever du sol.
Nos cours se déroulent trois fois par an, sur une période de neuf semaines, avec une séance hebdomadaire.
Vous pouvez nous rejoindre à la salle associative "Les Lévanches 1", 1637 Charmey,
pour profiter d'un environnement favorable à votre bien-être et à votre mobilité.
Retrouvez notre communauté active d'aînés et découvrez comment marcher avec assurance et améliorer votre qualité de vie. Nos professionnels dévoués sont là pour vous accompagner dans cette démarche.
